Een ingegroeide teennagel ontstaat wanneer de rand van de nagel in de omliggende huid groeit, wat pijn, roodheid en zwelling veroorzaakt. Onbehandeld kan dit leiden tot een infectie.
Hoewel ernstige of langdurige gevallen medische behandeling vereisen, kunnen milde ingegroeide nagels vaak thuis worden behandeld met eenvoudige middelen.
Veelvoorkomende oorzaken van ingegroeide teennagels
Het dragen van te strakke of smalle schoenen
Te korte nagels knippen of de hoeken afronden
Letsel aan de tenen
Natuurlijke kromming van de teennagels
Slechte voethygiëne
Symptomen van een ingegroeide teennagel
Pijn en gevoeligheid aan één of beide zijden van de nagel
Roodheid en zwelling rond de nagel
Warmtegevoel in het aangedane gebied
Pus of vocht (een teken van infectie)
Huismiddeltjes tegen ingegroeide teennagels
1. Voetbad in warm zoutwater
Een voetbad maakt de huid zacht en vermindert ontsteking.
Instructies:
Vul een kom met warm water en voeg 1–2 eetlepels Epsomzout toe.
Laat de voet 15–20 minuten weken, 2–3 keer per dag.
Droog de voet daarna voorzichtig af.
2. Nagel voorzichtig optillen
Na het voetbad kun je proberen de ingegroeide nagelrand voorzichtig iets op te tillen zodat de nagel over de huid kan groeien.
Tip:
Leg een klein stukje schone watten of floss onder de nagelrand om deze licht op te tillen. Wissel dagelijks.
3. Antibacteriële zalf aanbrengen
Een vrij verkrijgbare antibiotische zalf helpt infecties te voorkomen.
Instructies:
Breng na elk voetbad een dunne laag zalf aan op het aangedane gebied.
Dek af met een schoon verband.
4. Draag comfortabele schoenen
Kies schoenen met een brede teenruimte om druk op de teen te verminderen. Draag indien mogelijk open sandalen totdat de nagel genezen is.
5. Natuurlijke middelen ter verlichting
Tea tree olie: werkt van nature antibacterieel. Meng een paar druppels met een draagolie en breng aan op het aangedane gebied.
Appelciderazijn: week de voet in een verdunde appelciderazijnoplossing om bacteriën en ontsteking te verminderen.
Aloëveragel: rechtstreeks aanbrengen om irritatie te verzachten.
Wanneer een arts te raadplegen
Zoek medische hulp als:
De pijn hevig is of toeneemt
Er veel pus, sterke zwelling of uitbreidende roodheid is
Je diabetes hebt of een slechte bloedsomloop
De nagel herhaaldelijk ingroeit
